Correr es un deporte maravilloso que aporta salud física, mental y social de por vida si se hace bien. Queremos enseñarte a hacerlo bien y disfrutando de cada km y de cada zancada. Solo te hacen falta unas zapatillas y tener ganas e ilusión.
Resumen:
Inicio de los entrenamientos: Abril de 2025
Duración del programa: 3 meses.
Duración de los entrenamientos: 75 min.
3 sedes: Retiro, Madrid Río y Juan Carlos I.
Horarios Iniciación Retiro: Jueves a las 19h y Sábados a las 12.15h.
Horarios Iniciación Madrid Río: Lunes a las 19h y Miércoles a las 19h.
Horarios Iniciación Juan Carlos I: Lunes a las 18.30h, Jueves a las 18.30h y Sábados a las 12h
El programa consta de:
– Entrenamientos presenciales en grupo.
– Plan de entrenamiento individual.
– Recomendaciones nutricionales.
– Tests de composición corporal.
– Reto final.
Contenido de los entrenamientos:
Los entrenamientos serán muy completos, variados y divertidos. Haremos la técnica de los cacos, entrenaremos la técnica de carrera, mejoraremos la fuerza, haremos ejercicios de relajación y estiramientos, series, cuestas, cambios de ritmo y mucho más.
