5 FASES Y REANUDACIÓN DE LA ACTIVIDAD

FASE I: ADAPTACIÓN (DEL 2 AL 17 DE MAYO).

• FACILITAR NORMAS DE PRÁCTICA RESPONSABLE Y PREVENCIÓN.
• FACILITAR INFORMACIÓN DE PRECAUCIONES Y RIESGOS.
• PLAN DE ENTRENAMIENTO DE ACONDICIONAMIENTO PARA PRÁCTICA INDIVIDUAL.
• SESIÓN DE FUERZA ESPECÍFICA POR ZOOM SEGÚN NIVEL (MARATÓN, MEDIO Y BÁSICO).
• 1 SESIÓN COMPLEMENTARIA EN DIRECTO EN INSTAGRAM.
• CONSULTORIOS MONOGRÁFICOS.
• VIDEOLLAMADAS PARA MANTENER EL CONTACTO SOCIAL.

FASE II: PRELUDIO GENERAL (17 DE MAYO AL 28 DE JUNIO).

• TESTS EVOLUCIÓN DE LA CONDICIÓN FÍSICA TRAS LA ADAPTACIÓN.
• PLAN DE ENTRENAMIENTO PARA PRÁCTICA INDIVIDUAL.
• SESIÓN DE FUERZA ESPECÍFICA POR ZOOM SEGÚN NIVEL (MARATÓN, MEDIO Y BÁSICO).
• 1 SESIÓN COMPLEMENTARIA EN DIRECTO EN INSTAGRAM.
• CONSULTORIOS MONOGRÁFICOS.
• VIDEOLLAMADAS PARA MANTENER EL CONTACTO SOCIAL.

FASE III: INICIO PREPARACIONES ESPECÍFICAS.

• PLAN DE ENTRENAMIENTO ESPECÍFICO PARA PRÁCTICA INDIVIDUAL.
• SESIÓN DE FUERZA ESPECÍFICA POR ZOOM SEGÚN NIVEL (MARATÓN, MEDIO Y BÁSICO).
• 1 SESIÓN COMPLEMENTARIA EN DIRECTO EN INSTAGRAM.
• CONSULTORIOS MONOGRÁFICOS.
• VIDEOLLAMADAS PARA MANTENER EL CONTACTO SOCIAL.

FASE IV REANUDACIÓN ENTRENAMIENTOS GRUPALES (JULIO).

• RECUPERACIÓN DE LA NORMALIDAD CON ENTRENAMIENTOS GRUPALES.
• PLAN DE ENTRENAMIENTO ESPECÍFICO.
• SESIÓN DE FUERZA ESPECÍFICA POR ZOOM SEGÚN NIVEL (MARATÓN, MEDIO Y BÁSICO).