Correr déspues del confinamiento covid 19

5 FASES Y REANUDACIÓN DE LA ACTIVIDAD

FASE I: ADAPTACIÓN (DEL 2 AL 17 DE MAYO).

  • FACILITAR NORMAS DE PRÁCTICA RESPONSABLE Y PREVENCIÓN.
  • FACILITAR INFORMACIÓN DE PRECAUCIONES Y RIESGOS.
  • PLAN DE ENTRENAMIENTO DE ACONDICIONAMIENTO PARA PRÁCTICA INDIVIDUAL.
  • SESIÓN DE FUERZA ESPECÍFICA POR ZOOM SEGÚN NIVEL (MARATÓN, MEDIO Y BÁSICO).
  • 1 SESIÓN COMPLEMENTARIA EN DIRECTO EN INSTAGRAM.
  • CONSULTORIOS MONOGRÁFICOS.
  • VIDEOLLAMADAS PARA MANTENER EL CONTACTO SOCIAL.

FASE II: PRELUDIO GENERAL (17 DE MAYO AL 28 DE JUNIO).

  • TESTS EVOLUCIÓN DE LA CONDICIÓN FÍSICA TRAS LA ADAPTACIÓN.
  • PLAN DE ENTRENAMIENTO PARA PRÁCTICA INDIVIDUAL.
  • SESIÓN DE FUERZA ESPECÍFICA POR ZOOM SEGÚN NIVEL (MARATÓN, MEDIO Y BÁSICO).
  • 1 SESIÓN COMPLEMENTARIA EN DIRECTO EN INSTAGRAM.
  • CONSULTORIOS MONOGRÁFICOS.
  • VIDEOLLAMADAS PARA MANTENER EL CONTACTO SOCIAL.

FASE III: INICIO PREPARACIONES ESPECÍFICAS.

  • PLAN DE ENTRENAMIENTO ESPECÍFICO PARA PRÁCTICA INDIVIDUAL.
  • SESIÓN DE FUERZA ESPECÍFICA POR ZOOM SEGÚN NIVEL (MARATÓN, MEDIO Y BÁSICO).
  • 1 SESIÓN COMPLEMENTARIA EN DIRECTO EN INSTAGRAM.
  • CONSULTORIOS MONOGRÁFICOS.
  • VIDEOLLAMADAS PARA MANTENER EL CONTACTO SOCIAL.

FASE IV REANUDACIÓN ENTRENAMIENTOS GRUPALES (JULIO).

  • RECUPERACIÓN DE LA NORMALIDAD CON ENTRENAMIENTOS GRUPALES.
  • PLAN DE ENTRENAMIENTO ESPECÍFICO.
  • SESIÓN DE FUERZA ESPECÍFICA POR ZOOM SEGÚN NIVEL (MARATÓN, MEDIO Y BÁSICO).

OS INDICAMOS DE TODAS FORMAS QUE ESTAS FASES PODRÍAN EXPERIMENTAR CAMBIOS EN BASE A LAS RECOMENDACIONES QUE VAYA COMUNICANDO EL ESTADO. ANTE CUALQUIER CAMBIO DE FECHAS O DE ESTRUCTURA OS INFORMAREMOS LO ANTES POSIBLE.