Nuestras noticias
Te regalamos un mes de entrenamientos por el Black Friday
Te regalamos un mes de entrenamientos por el Black Friday Entrena en grupo en el Retiro con entrenadores profesionales y además de mejorar tus retos, pásatelo en grande. Grupos de entrenamientos todos los días. Grupos por nivel desde iniciación hasta preparación de...
Quedada solidaria contra el cáncer masculino
El 25 de Noviembre en el CLUB a las 12.30 horas TODO EL MUNDO PUEDE VENIR. NIÑOS Y MAYORES Con la colaboración de la fundación MD Anderson #Movember #Run4ar #Runforareason Objetivo Recaudar fondos en apoyo a la investigación en cáncer masculino de la Fundación MD...
Entrenamientos Maratón de Sevilla 2018
ENTRENAMIENTOS MARATÓN DE Sevilla 2018 EL PLAN DE ENTRENAMIENTO Compartiendo el camino, disfrutando, sufriendo y sobretodo, dándole sentido a los kilómetros. Esa es nuestra filosofía, la de no hacer ni 1 km “basura”. Cada uno de ellos tendrá un sentido, una intención,...
Entrenamientos Maratón de Berlín 2017
ENTRENAMIENTOS MARATÓN DE BERLIN 2017 EL PLAN DE ENTRENAMIENTO Compartiendo el camino, disfrutando, sufriendo y sobretodo, dándole sentido a los kilómetros. Esa es nuestra filosofía, la de no hacer ni 1 km “basura”. Cada uno de ellos tendrá un sentido, una intención,...
Core y running
Estamos viendo que cada vez es más importante realizar un trabajo integral del cuerpo y no solo dedicarnos a correr. Por ello, el CORE se ha colado en el entrenamiento del running como algo habitual y, es de las tendencias que han venido para quedarse. Llamamos CORE a...
Los estiramientos fundamentales en el running
Los estiramientos son fundamentales para relajar la musculatura después del running, y son los ejercicios más importantes para preparar a los músculos para recuperarse, por ello, los estiramientos, junto con el trabajo de fuerza, son lo más importante para...
La fuerza y el running. Amigos inseparables (II)
Ya vimos como la fuerza y el running son amigos inseparables. En este post os mostramos un ejemplo de circuito para tonificar nuestros músculos. Ideal para runners. Los ejercicios que te presentamos son con autocargas, con tu propio peso, o con resistencia bajas,...
Todas a la carrera de la mujer
Otro año más La Carrera de la Mujer se celebrará en Madrid el domingo 7 de mayo y desde Tigers Running Club nos Unimos a la marea rosa y os facilitamos la inscripción a la carrera pudiendo hacerla directamente en el Club. Este Año, la Carrera de la Mujer, propone la...
La fuerza y el running, amigos inseparables (I)
La tonificación es una parte fundamental en el entrenamiento del running. Cada vez somos más conscientes de que si no hay una trabajo de fortalecimiento adicional al entrenamiento habitual de running, las lesiones y el desgaste muscular, de ligamentos y...
