Los estiramientos fundamentales en el running

 

Los estiramientos son fundamentales para relajar la musculatura después del running, y son los ejercicios más importantes para preparar a los músculos para recuperarse, por ello, los estiramientos, junto con el trabajo de fuerza, son lo más importante para prevenir lesiones.

¿Qué tipo de estiramientos debemos hacer después de entrenar?

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