Quedada solidaria contra el cáncer masculino

El 25 de Noviembre en el CLUB a las 12.30 horas

TODO EL MUNDO PUEDE VENIR. NIÑOS Y MAYORES

Con la colaboración de la fundación MD Anderson

#Movember #Run4ar #Runforareason

Objetivo

Recaudar fondos en apoyo a la investigación en cáncer masculino de la Fundación MD Anderson Cancer Center España.

¿En qué consistirá la Quedada Solidaria ?

En esta Quedada Solidaria que realizaremos en la zona del Parque del Retiro, dividiremos a los asistentes por niveles:

  • Nivel Caminar
  • Nivel Caminar-Correr
  • Nivel Correr

Cada grupo, adaptado a su nivel, realizará un calentamiento y una serie de actividades cardiovasculares y de tonificación orientadas a mejorar la salud y la fuerza de los participantes. Estas actividades serán dirigidas por profesionales de la Actividad Física y el Deporte. Todos los ejercicios realizados serán adaptados al nivel y las necesidades de los participantes que lo necesiten (dolores articulares o problemas de movilidad).

Tras esta actividad realizaremos una rifa de diferentes regalos. Con la inscripción al evento te regalaremos una participación a la rifa. Después podrás comprar otros números por sólo 2€.

¿Cómo puedo apuntarme?

Haz tu donación de 5€ en ES98 0198 9994 2520 1329 9728 y envíanos el justificante a eventosfundacion@mdanderson.es para reservar tu dorsal solidario.

Para más información eventosfundacion@mdanderson.es o 917.878.625

Anímate y colabora en la investigación por el cáncer masculino.

Muchas gracias de antemano por tu apoyo.

RunForAReason

Todas a la carrera de la mujer

Otro año más La Carrera de la Mujer se celebrará en Madrid el domingo 7 de mayo y desde Tigers Running Club nos Unimos a la marea rosa y os facilitamos la inscripción a la carrera pudiendo hacerla directamente en el Club.

Este Año, la Carrera de la Mujer, propone la posibilidad de ser un poquito más solidaria y, a parte de su Colaboración con la Asociación Española Contra el Cáncer con la compra del dorsal, dará la oportunidad a todas las mujeres de donar la cantidad que quieran a las causas que deseen en el momento de hacer la inscripción.
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¿Cómo apuntarte? 

  • Ven a Tigers Running Club y apúntate, así de simple.
  • En el club podrás abonar la cantidad total: dorsal (10€) + donativo voluntario. No se podrá hacer por email o internet.
  • Solo podrá realizarse el abono del dorsal y el donativo en efectivo.
  • Fecha límite: Viernes 17 de Marzo, sin posibilidad de extensión
  • Las plazas son limitadas.Se cubrirán por orden de solicitud.
  • Puedes apuntar hasta 2 familiares o amigas contigo (Tú + 2 personas). Deberás traer nombre y apellidos, nº de DNI, fecha de nacimiento e email de aquellas personas que quieras apuntar.
  • No se puede reservar la plaza por email
  • Tigers Running Club se ocupará de toda la logística, El viernes 5 de Mayo por la tarde, de 17h a 20.30h podrás recoger tu bolsa de corredora y dorsal en el Club.

Para cualquier duda, puedes escribir un correo a lucia@tigersrunningclub.com

Cáncer de mama y ejercicio. ¿Qué es?

Cáncer de mama y ejercicio es un binomio extraño que mucha gente no relaciona. Sin embargo, cada vez existe mayor evidencia sobre el beneficio del ejercicio en pacientes que tienen o han tenido este tipo de cáncer, presentando mejoras de forma integral en cualquier momento de la enfermedad, independientemente del estadio o de la edad, así como un aumento de la supervivencia en aquellas pacientes que se mantienen activas.

Los beneficios de esta nueva disciplina son múltiples tanto a nivel físico, fisiológico y psicológico lo que hace que las mujeres que realizan ejercicio vena una mejora en su calidad de vida, previniendo diferentes efectos secundarios y comorbilidades derivadas de los tratamientos oncológicos.

¿Pero qué tipo de ejercicio es el mejor? Para que puedan observarse dichos beneficios, es muy importante la formación de la persona que imparte esta disciplina, debiendo conocer los tratamientos oncológicos habituales y sus efectos secundarios, es decir, debe poder acreditar su experiencia como especialista en ejercicio oncológico.

En Tigers Running Club contamos con la Dra. Soraya Casla, la Coordinadora de Programas de Ejercicio en Oncología de GEICAM, el Grupo de Investigación en Cáncer de Mama, quien ha desarrollado el programa Women in Motion para mujeres con cáncer de mama, mostrando sus beneficios a nivel científico, tras tratar a más de 200 pacientes en la Universidad Politécnica de Madrid. Además, cuenta con una amplia experiencia internacional, habiendo trabajado en este ámbito en hospitales y universidades de todo el mundo, como en USA, Canadá, Dinamarca o Australia.

Women In Motion Project. Ante el Cáncer de Mama, ¡Muévete!

Nuestro programa de ejercicio para pacientes oncológicos se desarrolla en “La Pista” de Tigers Running Club los días Lunes y Miércoles de 17:30 a 18:30.

¿En qué consiste?

  • Reunión Inicial: esta primera cita consiste en conocer a la paciente, su nivel inicial y otros datos clínicos y personales. Se realizarán algunas mediciones iniciales para ver la evolución de la paciente. Se complementará con un asesoramiento individualizado a las necesidades de cada paciente.
  • Programa de 3 meses, Women in Motion: este proyecto ha sido probado en más de 200 pacientes con cáncer de mama en todo momento de la enfermedad y en todas las edades. Se realiza una combinación de ejercicio aeróbico y de tonificación adaptado a las necesidades de cada paciente, combinado con una serie de charlas educativas sobre ejercicio y nutrición desarrolladas por nuestros expertos.
  • Seguimiento de tu cambio de vida: seguiremos de cerca tu evolución. Tras estos 3 meses puedes seguir con nosotros o puedes solicitarnos un entrenamiento y asesoramiento para seguir por tu cuenta y poder contactarnos cada cierto tiempo para monitorizar tus mejoras, asesorarte sobre diferentes clases o ejercicios y ver tratar tus lesiones y problemas.

 

Tigers Running Club apoyando el desarrollo de la investigación

Tigers Running Club es colaborador de GEICAM y en él se desarrolla actualmente el proyecto de investigación EFiK, en el que se estudia el posible beneficio del ejercicio físico en la disminución de la proliferación tumoral.

Además del proyecto EFiK de GEICAM, Soraya Casla colabora con diferentes instituciones para la promoción de esta disciplina y la difusión entre las pacientes del beneficio del ejercicio físico. Entre ellos están:

  • Autora de las Primeras Guías de Ejercicio para Pacientes con Cáncer de Mama Localizado y Avanzado de Novartis. Estas guías pretenden ser una forma de concienciación y de ayuda a la paciente a que comience a realizar ejercicio con un conocimiento básico sobre lo que puede y no puede hacer. Además se adjuntan una serie de planes de entrenamiento para comenzar a realizar ejercicio de forma apropiada y un cd en el que se muestran diferentes ejercicios recomendados para estas pacientes.
  • Colaboración con la Revista Rose: Soraya Casla ha escrito diferentes artículos para la revista Rose, sobre ejercicio y cáncer. Rose es una revista de tirada nacional gratuita cuya temática se centra en información para mujeres con cáncer.
  • Colaboradora habitual de la revista Carrera de la Mujer: esta revista que se publica en cada carrera de la mujer, trata sobre temas relacionados con ejercicio y mujer, pero, teniendo en cuenta el objetivo de la carrera, siempre hay un pequeño hueco sobre los beneficios del ejercicio en pacientes con cáncer y, en especial, con cáncer de mama. Este apartado suele estar desarrollado por la Dra. Casla.