Querido maratoniano,
Estamos deseando empezar a Compartir este camino contigo, disfrutando, sufriendo y sobretodo, dándole
sentido a los kilómetros. Esa es nuestra filosofía, la de no hacer ni 1 km “basura”. Cada uno de ellos tendrá
un sentido, una intención, un objetivo. Porque los kms sin sentido, no llegan a ninguna parte
12 SEMANAS
Será la duración del programa de entrenamiento.
Lo dividiremos en 3 fases para poder construir,
en primer lugar, una buena base de fuerza que
además nos ayude a prevenir lesiones cuando
aumentemos el kilometraje.
Una segunda fase en la que mejoraremos nuestra
capacidad cardiovascular y potencia aeróbica y
una tercera en la que nos centremos en la prepa-
ración específica de los 42.195 metros.
1 día a la semana de entrenamiento en grupo en el Retiro
en horario de Jueves a las 20 horas
Todos los entrenamientos se realizarán en el Parque de El Retiro. El punto de encuentro será en nuestra
sede que se encuentra en la Plaza del Niño Jesús nº 5, a escasos 50 metros del Retiro. Allí dispondrás de
vestuario, taquillas y ducha.
Cada participante recibirá un plan de entrenamiento adaptado a sus necesidades y objetivos para poder
llevar a cabo el resto del entrenamiento a lo largo de la semana.
INFO IMPORTANTE
- Lugar: Parque de El Retiro.
- Inicio: Jueves 21 de Junio.
- Horario: 20 horas.
- Precio: 25€ al mes.
- Plazas limitadas.
- + info en info@tigersrunningclub.com
Online
Si no puedes venir presencialmente
a los entrenamientos también
podemos guiarte a distancia.
Echa un vistazo a nuestra sección
de entrenamientos online y/o
consúltanos todas las preguntas
que tengas.
