por Tigers Running Club | Jul 2, 2017 | Experiencias, maratón, running, Viajes
ENTRENAMIENTOS MARATÓN DE BERLIN 2017 EL PLAN DE ENTRENAMIENTO Compartiendo el camino, disfrutando, sufriendo y sobretodo, dándole sentido a los kilómetros. Esa es nuestra filosofía, la de no hacer ni 1 km “basura”. Cada uno de ellos tendrá un sentido, una intención,...
por Tigers Running Club | Abr 20, 2017 | ejercicio, running, Tigers Running Club
Estamos viendo que cada vez es más importante realizar un trabajo integral del cuerpo y no solo dedicarnos a correr. Por ello, el CORE se ha colado en el entrenamiento del running como algo habitual y, es de las tendencias que han venido para quedarse. Llamamos CORE a...
por Tigers Running Club | Mar 28, 2017 | ejercicio, running
Los estiramientos son fundamentales para relajar la musculatura después del running, y son los ejercicios más importantes para preparar a los músculos para recuperarse, por ello, los estiramientos, junto con el trabajo de fuerza, son lo más importante para...
por Tigers Running Club | Mar 14, 2017 | ejercicio, running
Ya vimos como la fuerza y el running son amigos inseparables. En este post os mostramos un ejemplo de circuito para tonificar nuestros músculos. Ideal para runners. Los ejercicios que te presentamos son con autocargas, con tu propio peso, o con resistencia bajas,...
por Tigers Running Club | Mar 9, 2017 | cancer, Experiencias, mujer, running
Otro año más La Carrera de la Mujer se celebrará en Madrid el domingo 7 de mayo y desde Tigers Running Club nos Unimos a la marea rosa y os facilitamos la inscripción a la carrera pudiendo hacerla directamente en el Club. Este Año, la Carrera de la Mujer, propone la...
por Tigers Running Club | Feb 23, 2017 | running
La tonificación es una parte fundamental en el entrenamiento del running. Cada vez somos más conscientes de que si no hay una trabajo de fortalecimiento adicional al entrenamiento habitual de running, las lesiones y el desgaste muscular, de ligamentos y...
